Zmęczone oczy – jak im pomóc?

Przesuszone i zmęczone oczy to częsta dolegliwość każdej osoby w szczególności, jeśli pracuje przed komputerem. Jakie są objawy takiej przypadłości i jak sobie z tym radzić? Postaramy się odpowiedzieć na te pytania w poniższym artykule.

Zmęczone oczy – objawy

Zmęczony oczy to głównie problem wśród osób, które dużo pracują przed ekranem monitora lub wykonują prace, która obciąża wzrok poprzez słońce, substancje lub pyły. Z pewnością silne objawy, dadzą nam sygnał, że coś jest nie tak. Do najczęstszych objawów możemy zaliczyć zamglone, niewyraźne widzenie, które często towarzyszy mrużenie oczu, patrząc na dany obiekt. Ponadto nadwrażliwość na światło, zaczerwienione spojówki czy pieczenie, to kolejne bardzo poważne objawy. Najczęściej towarzyszą im także częste bóle głowy w szczególności w części czołowej. Do tego zawroty głowy, czy spadek samopoczucia to kolejne symptomy, których nie należy bagatelizować. Niekiedy samą przyczyną takich objawów mogą być źle dobrane okulary korekcyjne, czy soczewki kontaktowe. Najważniejsze jest, aby w porę zacząć działać i nie okładać wizyty u okulisty. W szczególności, jeśli do tych objawów przyczynia się nasza praca.

Jak sobie z tym radzić?

Przede wszystkim, aby zniwelować objawy, należy robić regularne przerwy. Niezależnie czy jest to rodzaj biurowej pracy lub innej – warto, co jakiś czas dać naszym oczom odpocząć. Jeśli nie możemy pozwolić sobie na długie przerwy, warto, chociażby na kilka minut skupić nasz wzrok na innych rzeczy, a nie tylko na jednej konkretnej. Ważne jest również pomieszczenie naszej pracy. Regularne jego wietrzenie zdecydowanie wpływa pozytywnie na pracę oczu. Szczególnie w sezonie grzewczym należy, co jakiś czas otwierać okno, ponieważ suche powietrze bardzo źle działa na wzrok. To samo tyczy się klimatyzacji, która także odpowiada za niektóre z objawów. Gdy tylko mamy możliwość możemy przemywać twarz, co jakiś czas bądź zastosować krople do oczu. W szczególności te, które mają za zadanie je nawilżyć. Gdy pracujemy w zapylonych pomieszczeniach, pamiętajmy o specjalnych okularach ochronnych.