Kawa czy herbata?

To, co jest lepsze, kawa czy herbata, to dylemat wielu osób i temat odwiecznego sporu zwolenników jednego lub drugiego napoju. Herbata to drugi co do popularności napój na świecie (pierwszym jest oczywiście woda). Z drugiej strony większość z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia inaczej niż od wypicia ulubionej kawy.

Herbata i kawa znacząco się różnią. Najpopularniejsza herbata, czyli czarna, która zawiera dużo kofeiny, jednak nie jest w stanie pobudzić człowieka tak samo, jak kawa. Ma ona jednak inny wpływ na organizm. O różnicach pomiędzy tymi dwoma napojami dowiesz się z poniższego artykułu.

Zawartość kofeiny w kawie i herbacie

Ziarna kawy zawierają od 1 do 2% kofeiny, natomiast liście herbaty mają jej około od 3 do 3,5%. Jednak to podczas parzenia kawy do napoju przedostaje się więcej kofeiny, dlatego jest ona bardziej pobudzająca (kawa może zawierać nawet dwukrotnie więcej kofeiny).

Jednak zawartość kofeiny w obu tych napojach zależy od sposobu parzenia. Mimo wszystko do ilości kofeiny należy dodać jeszcze jedną ważną uwagę: to, jak reagujemy na różne ilości tej substancji, zależy od naszego organizmu. Nie ma jednego przepisu, który powiedziałby, że filiżanka kawy czy herbaty wpływa na człowieka tak i tak. Należy się o tym przekonać samemu w praktyce.

Twój ekspres odmówił posłuszeństwa? Nie martw się – serwis i naprawa ekspresów w Zielonej Górze szybko i sprawnie zajmie się Twoim urządzeniem.

Która lepsza na śniadanie – kawa czy herbata?

Czy można odpowiedzieć jednoznacznie na pytanie zawarte w powyższym zdaniu? Raczej nie, ponieważ oba napoje są tak różne od siebie, że trafiają one w różne gusta.

Herbata raczej odpowiada bardziej tym, którzy cenią sobie smak tego napoju, a nie potrzebują większego pobudzenia o poranku. Jednak jeżeli komuś jest gorzej wstawać i rozpocząć funkcjonowanie, to lepiej, żeby sięgnął po kawę, która zawiera więcej kofeiny.

Niezależnie od wyboru, warto wybierać rozsądnie i nie przesadzać z piciem jednego lub drugiego napoju.

Zdrowotne właściwości kawy

Wiele osób wybiera kawę, nie tylko ze względu na jej pobudzające właściwości, ale także dlatego, że ma ona szereg pozytywnych cech, które dobrze oddziałują na nasze ciało. Należą do nich m.in.:

– poprawa samopoczucia,

– obniżenie stresu,

– zmniejszenie ryzyka cukrzycy,

– poprawa krążenia krwi,

– zmniejszenie ryzyka depresji,

– ochrona przed chorobą Parkinsona,

– lepsze spalanie tłuszczu.

źródło zdjęć: freepik.com